Ak športujete alebo musíte byť z nejakého dôvodu veľmi aktívni, ale nemôžete si dovoliť nosiť klasickú ortézu, kinezio páska vám môže pomôcť pri bolesti kolena a umožní vám veľmi pohodlný pohyb. Skôr ako sa však rozhodnete pre túto možnosť, je dôležité poznať ďalšie informácie, ktoré ovplyvňujú účinnosť a kvalitu tejpovania kolena. Tejp […]
Kategória: Kĺby
Natiahnutý sval: Ako ho rozpoznať a liečiť?
Nemusíte bežať preteky, aby ste si natiahli svaly. Niekedy stačí príliš rýchla a príliš dlhá chôdza, inokedy stačí zdvíhanie ťažkého bremena alebo potomka. Aké príznaky má natiahnutý sval? A ako ho môžete dostať späť do prevádzky? Ľudské telo je spleť kostí, šliach a svalov. A to všetko spolu nádherne funguje. Problémom je, že nesprávny pohyb […]
MSM na kĺby: Účinky a ako ho správne užívať?
Ak uvažujete o pravidelnom používaní kĺbového doplnku, je dôležité venovať pozornosť zložkám skôr, ako si ho pridáte do košíka a odnesiete domov. Okrem kolagénu a vitamínu C by mal obsahovať aj ďalšie látky, ktoré prispievajú k normálnemu stavu pohybového aparátu. Jednou z nich je MSM. Čo to vlastne je? A aké sú jeho výhody? […]
Kĺbová chrupavka: Príčiny bolesti a ako ju vyživiť
Chrupavka je dôležitou súčasťou ľudských kĺbov. Keby ich nebolo, kĺby by sa nemohli hladko pohybovať a neustále by sa trením obtierali o kosti, čo by mohlo byť problematické a dokonca aj dosť bolestivé. Stav chrupavky však nemusí byť celý život rovnaký, preto sa pozrime na to, čo chrupavke neprospieva a čo presne potrebuje, aby si […]
Boswellia serrata (Kadidlovník pílovitý): Účinky a užívanie
Boswellia serrata je bylina, ktorú občas nájdete v zozname zložiek prírodného výživového doplnku. Málokto však tuší, čo presne dokáže táto rastlina, ktorá sa do nich pridáva. Preto sa nižšie pozrieme na všetko, čo by ste o nej mohli chcieť vedieť. Svet rastlín je prakticky všade okolo nás. Sú nielen krásne na pohľad, ale aj dôležité […]
Voda v kolene: Ako ju rozpoznať a čo pomôže?
Voda v kolene je pojem, s ktorým sa väčšina z nás niekedy v živote stretla, ale mnohí z nás nevedia, čo si pod ním presne predstaviť. Preto sa v našom dnešnom článku pozrieme na všetko, čo s týmto problémom súvisí. Za normálnych okolností dokáže telo vylučovať prebytočnú vodu a nikde sa nám netvoria opuchy. Ale […]
Tenisový, golfový a oštepársky lakeť: Príčiny a liečba
Ak sa venujete športom, ktoré si vyžadujú intenzívne zapojenie lakťov, môže sa u vás časom objaviť zápal alebo zranenie. Medzi termíny, s ktorými najčastejšie pracujeme, patrí tenisový, golfový a oštepársky lakeť. Je medzi nimi rozdiel? A ako sa tieto stavy liečia? Jeden zo sloganov hovorí, že športom si upevňujeme zdravie. Iné ľudové príslovie hovorí, že […]
Totálna endoprotéza: Všetko, čo potrebujete vedieť
Ľudské kĺby dokážu prekonávať prakticky nepretržitú záťaž. V dôsledku choroby, úrazu alebo starnutia však dochádza k ich poškodeniu. Mnohí ľudia preto v priebehu svojho života skončia s endoprotézou. Viete, na čo sa máte pripraviť? Príroda vedela, čo robí. Ľudia museli byť vždy v pohybe. Inak by nemohli zbierať bobule alebo loviť mamuty. Aby sme nemuseli […]
Najlepšie vitamíny a bylinky na kĺby: Poznáte všetky?
Ak vás bolia kĺby, je jasné, že tomu začnete prispôsobovať svoj pohyb. Vonkajšia zmena však často nestačí na zlepšenie stavu vášho pohybového aparátu. Vitamíny a bylinky pre vaše kĺby by mali mať tiež miesto vo vašom životnom štýle. Viete, ktoré z nich môžu mať pozitívny účinok? Bolesť kĺbov a pohybového aparátu vo všeobecnosti sa najčastejšie […]
Bolesť ramena: Najčastejšie príčiny a ako sa jej zbaviť?
Občasná bolesť ramena môže z času na čas postihnúť každého. Najmä ak sme predtým vykonávali nejakú fyzicky náročnú činnosť. Ale čo ak vás ramenný kĺb bolí aj bez tohto stavu? Môže to niečo znamenať? Ľudské telo obsahuje veľké množstvo kostí a kĺbov. Tento aparát nám umožňuje pohodlný a plynulý pohyb (kosti nie sú technicky ohybné, […]