Problémy s kolenami bývajú nepríjemné, ale bohužiaľ sú v našej populácii pomerne časté. Nemusí ísť len o bolesti kolien spôsobené priberaním alebo o bolesti spôsobené chronickými ochoreniami, ako je napríklad artritída. Trpieť môžete aj problémami s meniskami, ktoré sa môžu ľahko poraniť počas vašich obľúbených aktivít. Ako zistíte, že niečo nie je v poriadku? A […]
Preparát na kĺby sa často odporúča ľuďom, ktorí majú problémy s pohybovým aparátom. Vedeli ste však, že doplnok stravy na kĺby s dobrým zložením môže prospieť aj fyzicky aktívnym jedincom a športovcom, ktorí zatiaľ žiadne problémy s pohybom mať nemusia? Možno si to ani neuvedomujete, ale kĺby používate aj pri najmenšom pohybe. Bez ich existencie […]
Bolesť svalov môže byť mierna, ale môže vás aj ľahko ochromiť a zabrániť vám vykonávať bežné každodenné činnosti. V dnešnej dobe, ktorá je veľmi orientovaná na výkon, je pochopiteľné, že sa snažíte zistiť, ako sa dostať späť do formy. Ak vás táto téma zaujíma, v tom prípade pokračujte v čítaní nasledujúcich odsekov. Nikto nemá rád […]
Ak ste dlho nič nerobili a sedeli ste v pokoji, možno ste si všimli skrátené svaly nôh. Môžu sa však vyskytnúť aj kdekoľvek inde na tele. Keďže môžu spôsobovať bolesť a menšiu pružnosť, môžu nám spôsobiť značné nepríjemnosti. Čo sa s tým dá robiť? Ľudské telo je pružné. Určite si z detstva pamätáte, že mostík, […]
Hoci je aktívny pohyb žiaduci, predstavuje pre telo zvýšenú záťaž. Prispieva tiež k rýchlejšiemu opotrebovaniu organizmu. Z tohto dôvodu je potrebné sa oň primerane starať. V opačnom prípade je možné, že budete trpieť zápalom šliach v zápästí alebo iných častiach tela. Ľudský pohybový aparát sa skladá z mnohých vzájomne závislých častí. Okrem kostí máme svaly, […]
Ak športujete alebo musíte byť z nejakého dôvodu veľmi aktívni, ale nemôžete si dovoliť nosiť klasickú ortézu, kinezio páska vám môže pomôcť pri bolesti kolena a umožní vám veľmi pohodlný pohyb. Skôr ako sa však rozhodnete podstúpiť tejpovanie kolena, je dôležité poznať ďalšie informácie, ktoré ovplyvňujú účinnosť a kvalitu tejpovania kolena. Tejp je farebná páska, […]
Nemusíte bežať preteky, aby ste si natiahli svaly. Niekedy stačí príliš rýchla a príliš dlhá chôdza, inokedy stačí zdvíhanie ťažkého bremena alebo potomka. Aké príznaky má natiahnutý sval? A ako ho môžete dostať späť do prevádzky? Ľudské telo je spleť kostí, šliach a svalov. A to všetko spolu nádherne funguje. Problémom je, že nesprávny pohyb […]
Ak uvažujete o pravidelnom používaní kĺbového doplnku, je dôležité venovať pozornosť zložkám skôr, ako si ho pridáte do košíka a odnesiete domov. Okrem kolagénu a vitamínu C by mal obsahovať aj ďalšie látky, ktoré prispievajú k normálnemu stavu pohybového aparátu. Jednou z nich je MSM. Čo to vlastne je? A aké sú jeho výhody? Na […]
Chrupavka je dôležitou súčasťou ľudských kĺbov. Keby ich nebolo, kĺby by sa nemohli hladko pohybovať a neustále by sa trením obtierali o kosti, čo by mohlo byť problematické a dokonca aj dosť bolestivé. Stav chrupavky však nemusí byť celý život rovnaký, preto sa pozrime na to, čo chrupavke neprospieva a čo presne potrebuje, aby si […]
Boswellia serrata je bylina, ktorú občas nájdete v zozname zložiek prírodného výživového doplnku. Málokto však tuší, čo presne dokáže táto rastlina, ktorá sa do nich pridáva. Preto sa nižšie pozrieme na všetko, čo by ste o nej mohli chcieť vedieť. Svet rastlín je prakticky všade okolo nás. Sú nielen krásne na pohľad, ale aj dôležité […]
